Livro Ansiedade, de Augusto Cury, Vale a Pena? Review Honesto (Nota 7/10)
Sofrer por antecipação, acordar cansada, esquecer as coisas com facilidade. É com perguntas assim que o psiquiatra Augusto Cury apresenta Ansiedade: como enfrentar o mal do século, um dos livros de desenvolvimento pessoal mais conhecidos do Brasil. Mas o livro Ansiedade vale a pena? Neste review honesto, reunimos os dados do produto, o que ele propõe, para quem faz sentido e um ponto importante que muitas resenhas não mencionam.
Resposta rápida: o livro Ansiedade, de Augusto Cury, vale a pena para quem busca uma leitura acessível e reflexiva sobre desacelerar a mente e gerir melhor as emoções. Ele é bem avaliado na Amazon. A ressalva: a “Síndrome do Pensamento Acelerado” apresentada no livro é um conceito do próprio autor, não um diagnóstico dos manuais oficiais, e a leitura não substitui tratamento. Nossa nota: 7/10.
Transparência: não fizemos um teste de leitura próprio para este review. As informações vêm das páginas do produto na Amazon, conferidas em 30/09/2026. A nota é editorial, baseada na proposta do livro, na recepção dos leitores e na adequação aos temas do site.
Ficha técnica do livro Ansiedade
- Título: Ansiedade: como enfrentar o mal do século
- Autor: Augusto Cury, psiquiatra e escritor
- Edição atual: Editora Sextante, 1ª edição, publicada em 3 de setembro de 2025
- Páginas: 192
- Formatos na Amazon: capa comum e Kindle
- Avaliação da edição Sextante: 4,7 de 5, com 69 avaliações (30/09/2026)
- Edição anterior (Saraiva, 2016): 4,7 de 5, com 15.751 avaliações, mas com apenas 1 unidade em estoque na verificação
Do que trata o livro Ansiedade
Segundo a descrição da editora, a obra apresenta a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), que o autor considera o novo mal do século, e propõe ajudar o leitor a desacelerar o pensamento, gerir melhor as emoções e resgatar a qualidade de vida. A linguagem é direta e voltada ao público geral, com perguntas que convidam à autorreflexão.
O tema conversa com assuntos que tratamos aqui, como pensamentos repetitivos, ansiedade antecipatória e cansaço mental.
O ponto que merece atenção: SPA não é diagnóstico oficial
A Síndrome do Pensamento Acelerado é um conceito criado por Augusto Cury. Ela não aparece como diagnóstico nos manuais usados por profissionais de saúde, como a CID e o DSM. Isso não tira o valor reflexivo do livro Ansiedade, mas muda a forma de lê-lo: as perguntas do início funcionam como convite à reflexão, não como teste para diagnóstico. Os transtornos de ansiedade reconhecidos pela OMS têm tratamento com eficácia comprovada, como a terapia cognitivo-comportamental. Explicamos tudo isso no nosso guia completo sobre ansiedade.
Para quem o livro Ansiedade é indicado
- Quem sente a mente acelerada e quer uma leitura leve para refletir sobre a rotina.
- Quem gosta de textos inspiradores e de fácil compreensão.
- Quem quer dar o primeiro passo no tema antes de buscar conteúdos mais técnicos.
- Quem já faz acompanhamento e procura uma leitura complementar.
Para quem talvez não seja
- Quem busca embasamento científico detalhado, com estudos citados.
- Quem espera um método estruturado, com exercícios semana a semana.
- Quem está com sintomas intensos ou persistentes: nesse caso, a prioridade é procurar um profissional, não um livro.
Pontos positivos e negativos
Pontos positivos:
- Linguagem acessível, que aproxima o tema de quem nunca leu sobre saúde emocional.
- Autor muito conhecido e edição anterior com mais de 15 mil avaliações na Amazon.
- Edição nova da Sextante disponível em capa comum e Kindle.
- Estimula a reflexão sobre excesso de estímulos e ritmo de vida.
Pontos negativos:
- A SPA não é diagnóstico reconhecido, o que pode confundir quem lê as perguntas como autoteste.
- Pouco foco em evidências científicas e em tratamentos com eficácia comprovada.
- A edição nova ainda tem poucas avaliações próprias.
Avaliação por critérios
- Praticidade: 6/10
- Custo-benefício: 8/10
- Facilidade de leitura: 9/10
- Adequação à rotina: 7/10
- Solidez das evidências: 4/10
- Uso no dia a dia: 7/10
Nota final do livro Ansiedade: 7/10. Uma leitura acessível e popular para refletir sobre o ritmo da mente, com a ressalva de que não é um livro científico nem substitui acompanhamento profissional.
Comparação com livros parecidos
- Essencialismo: foca em reduzir compromissos e escolher o que importa. Pode ajudar quem sente que a sobrecarga alimenta a ansiedade.
- Hábitos Atômicos: mais prático, bom para construir rotinas de sono, exercício e pausas.
- Mindset: trata da relação com erros e aprendizado, útil para quem sofre com autocobrança.
Como aplicar as ideias do livro Ansiedade na rotina
- Separe um momento do dia sem telas para desacelerar, mesmo que por 10 minutos.
- Anote os pensamentos que se repetem e pergunte-se quais dependem de você.
- Combine a leitura com práticas simples, como a respiração consciente.
- Se os sintomas continuarem, leve as suas anotações para uma consulta com psicólogo ou médico.
Onde comprar: Amazon ou Shopee?
Amazon escolhida. Na verificação de 30/09/2026, a edição da Sextante tinha página ativa na Amazon com a capa comum por R$ 50,31 e o Kindle por R$ 34,90. A edição anterior, da Saraiva, tinha só uma unidade em estoque, por isso indicamos a edição nova. Preços mudam com frequência, então confira antes de comprar. Nas últimas verificações, a busca da Shopee não carregou os resultados, então não foi possível comparar uma oferta equivalente com dados confiáveis. Ainda não temos dados de conversão do site para comparar as plataformas.
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Perguntas frequentes sobre o livro Ansiedade
O livro Ansiedade, de Augusto Cury, vale a pena?
Vale como leitura reflexiva e acessível. Não espere um manual científico nem um substituto para terapia.
O que é a Síndrome do Pensamento Acelerado?
É um conceito criado por Augusto Cury para descrever o excesso de pensamentos e estímulos. Não é um diagnóstico reconhecido na CID ou no DSM.
Quantas páginas tem o livro Ansiedade?
A edição da Sextante, de 2025, tem 192 páginas. A edição anterior, da Saraiva, tem 160.
O livro substitui a terapia?
Não. Transtornos de ansiedade têm tratamento com eficácia comprovada, e o acompanhamento profissional é o caminho indicado quando os sintomas persistem.
Qual edição comprar?
Na verificação de 30/09/2026, a edição da Sextante era a que tinha estoque regular na Amazon, em capa comum e Kindle.
Conclusão: uma porta de entrada, não o destino
O livro Ansiedade cumpre bem o papel de aproximar o tema de muita gente, com uma linguagem simples e um convite a desacelerar. A nota 7/10 reflete esse valor e as ressalvas: o conceito central não é um diagnóstico oficial e o livro tem pouco embasamento científico. Leia como reflexão e, se a ansiedade estiver atrapalhando a sua vida, procure ajuda profissional.
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