Vida Intencional
Vergonha ou culpa?
A diferença que muda a forma de lidar com seus erros
Vida Intencional
A diferença que muda a forma de lidar com seus erros
Você já sentiu?
Uma crítica vira prova de que você não presta. Esse aperto tem nome.
O que a pesquisa mostra
Segundo a pesquisadora June Tangney, a culpa se liga à empatia; a vergonha, à raiva.
Passo 1
Dizer isso é vergonha já cria distância da emoção.
Passo 2
Troque eu sou um fracasso por eu errei nessa situação.
Passo 3
Esse sentimento cresce no silêncio e diminui quando é dito.
Erro comum
O segredo costuma alimentar o peso.
Para refletir
Se for frequente e pesado, procure apoio. Em crise, CVV 188.