Vida Intencional
Timidez tem jeito?
O que a psicologia diz e formas práticas de lidar
Vida Intencional
O que a psicologia diz e formas práticas de lidar
Você já sentiu?
O coração acelera antes de falar e depois a cabeça repassa cada frase.
O que a pesquisa mostra
Em 5 estudos, pessoas subestimaram o quanto o outro gostou delas após uma conversa.
Passo 1
Cumprimente o porteiro ou faça uma pergunta no mercado.
Passo 2
Faça perguntas e escute de verdade. A ansiedade diminui.
Passo 3
Solte o ar mais devagar do que puxa antes de falar.
Erro comum
O alívio vem na hora, mas a insegurança cresce.
Para refletir
Se o medo impede a vida, pode ser ansiedade social, que tem tratamento.