Vida Intencional
Saúde mental: o que é e como cuidar
Não é ausência de problemas. É ter recursos para a vida real.
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Não é ausência de problemas. É ter recursos para a vida real.
Você reconhece isso?
A saúde mental está presente o tempo todo, no jeito de lidar com cada dia.
O que diz a OMS
Para a OMS, é o estado que permite lidar com o estresse, aprender, trabalhar bem e contribuir com a comunidade.
Cuidado 1 de 3
Horários regulares e menos telas à noite fazem diferença.
Cuidado 2 de 3
Conversar com pessoas de confiança é um fator de proteção.
Cuidado 3 de 3
Dizer não ao que você não consegue cumprir também é cuidado.
Onde buscar ajuda
O CVV atende de graça pelo 188, 24 horas. No SUS, procure a Unidade Básica de Saúde.
Ponto de partida
É o Dia Mundial da Saúde Mental. O guia tem 8 cuidados práticos.