Vida Intencional
Paralisia de
Decisão
Por que você trava antes de começar, mesmo sabendo o que fazer
Vida Intencional
Por que você trava antes de começar, mesmo sabendo o que fazer
Já sentiu isso?
Não é preguiça — é um bloqueio real estudado pela psicologia
O nome disso
Conceito de Barry Schwartz (2004): quanto mais opções, mais o cérebro trava
Prática 1 de 3
10 minutos para decidir já reduz a trava
Prática 2 de 3
Menos opções na mesa, menos comparação, menos ansiedade
Prática 3 de 3
A primeira opção boa o bastante já resolve
Rotina de hoje
Escolha uma, defina um bloco de 10 a 25 min só para começar
Ponto de partida
Roupa, refeição, ordem das tarefas — sobra energia pro que importa