Vida Intencional

Método SMART: metas que saem do papel

Como definir metas realistas, letra por letra

Você já viveu isso?

A lista de metas esquecida

Não é falta de disciplina. Muitas vezes a meta ficou vaga, grande demais ou sem caminho claro.

O que é

Cinco critérios simples

Específica, mensurável, atingível, relevante e com prazo. Uma estrutura para virar plano.

S e M

Específica e mensurável

Troque “ler mais” por “12 livros no ano, um por mês”. E defina como vai medir o progresso.

A e R

Atingível e relevante

Considere seu tempo e energia reais. E pergunte: por que essa meta importa para mim agora?

T

Com prazo definido

“Algum dia” raramente vira ação. “Até o fim do trimestre” cria direção.

Erro comum

Querer mudar tudo de uma vez

Escolha no máximo duas metas para os próximos 90 dias e revise o progresso em um dia fixo.

Para refletir

Comece por uma meta

Reescreva-a com as cinco letras. Veja o guia completo com o passo a passo.