Vida Intencional

O Milagre da Manhã vale a pena?

Review honesta do livro de Hal Elrod e nossa nota 7/10

O livro

A promessa das primeiras horas

Reservar um tempo no início do dia, antes das obrigações, para práticas de desenvolvimento pessoal.

O método

O método SAVERS

Silêncio, afirmações, visualização, exercício, leitura e escrita. Com versões curtas para dias corridos.

Ponto forte

Estrutura clara e flexível

Fácil de lembrar e de adaptar. Ajuda quem não sabe por onde começar.

Ponto de atenção

Acordar cedo não pode custar o sono

O NHLBI recomenda de 7 a 9 horas por noite para adultos.

Para quem é

Para quem quer estruturar a manhã

E gosta de tom motivacional. Talvez não para quem já dorme pouco ou trabalha em turnos.

Cuidado

Promessa grande demais

Transformar a vida é amplo demais. Mudanças reais tendem a ser graduais.

Nossa nota

Nota 7/10

Fique com as práticas, ajuste o horário e proteja o seu sono.