Vida Intencional

Estoicismo nos Relacionamentos: Reagir Com Mais Calma

Onde mais nos importamos é onde mais perdemos a calma

Você reconhece isso?

Uma frase dita sem pensar estragou seu dia?

Em casal, família ou amizade, é comum carregar por horas algo que nem era tão grave.

A ideia central

O que depende de você?

O humor e a reação do outro, não. Seu tom, suas palavras e o momento de responder, sim.

Frustração 1 de 3

"Devia saber sem eu falar"

Expectativas não ditas geram frustração. Comunicar o que você precisa, com calma, está sob seu controle.

Frustração 2 de 3

A resposta seca ou o silêncio

Você não conhece o dia que o outro está tendo. Responder com a mesma secura é escolha sua.

Frustração 3 de 3

A discussão que sempre se repete

Às vezes o problema não é o assunto, é o padrão de reação dos dois lados. Notar já é um passo.

Importante

Não é aceitar qualquer coisa

Estoicismo não é engolir desrespeito. Clareza ajuda a perceber a hora de colocar um limite.

Para a próxima discussão

Pause e pergunte

"O que eu quero que essa conversa resolva, de verdade?" Tira o foco de ter razão.