Vida Intencional
Estoicismo para iniciantes: como aplicar hoje
Uma filosofia de mais de dois mil anos, em poucas telas
Vida Intencional
Uma filosofia de mais de dois mil anos, em poucas telas
Você já sentiu?
Trânsito, a resposta seca de alguém, o prazo que não fecha. Quanto mais você tenta controlar, mais cansada fica.
O que é
Para Sêneca, Epicteto e Marco Aurélio, pensamentos, escolhas e reações dependem de você. Clima e opinião alheia, não.
Situação 1
Você não controla o que a pessoa disse, mas controla se vai carregar isso pelo resto do dia.
Situação 2
A pressão não some, mas você pode focar no próximo passo possível, em vez do tamanho do problema inteiro.
Situação 3
Muitas vezes o sofrimento vem da distância entre o que você esperava e o que aconteceu.
Exercício de hoje
Pergunte: “isso está nas minhas mãos?” Se não, “para onde posso direcionar minha energia agora?”
Para refletir
É reconhecer a emoção e escolher onde colocar sua energia. Não substitui apoio profissional. Veja o guia.