Vida Intencional

Depressão: sinais e tratamento

O que diz a OMS e onde buscar ajuda gratuita no Brasil

Você já sentiu?

Mais do que tristeza

Na depressão, o humor deprimido ou a perda de interesse dura pelo menos duas semanas.

O que diz a OMS

Cerca de 322 milhões de pessoas

A OMS estima que 5,2% dos adultos têm depressão. Mulheres são mais afetadas.

Sinais

Sinais para observar

Cansaço, alterações de sono e apetite, culpa, falta de esperança e dificuldade de concentração.

Tratamento

Tem tratamento eficaz

Psicoterapia é a primeira linha, segundo a OMS. Em alguns casos, o médico indica medicação.

Autocuidado

Pequenos passos ajudam

Manter contato com pessoas de confiança, mexer o corpo e ter horários regulares de sono.

Erro comum

Esperar passar sozinho

Quanto antes o cuidado começa, melhor tende a ser a recuperação.

Peça ajuda

Você não está sozinha

Procure a UBS ou um profissional. CVV: 188, 24 horas. Veja o guia completo.