Vida Intencional
Depressão em mulheres 40+: sinais silenciosos
O que a psicóloga Luciana Perfetto observa na clínica e quando buscar ajuda
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O que a psicóloga Luciana Perfetto observa na clínica e quando buscar ajuda
Você já sentiu?
Sono mais leve, paciência mais curta e cansaço de cuidar de tudo. Você não está exagerando, e não está sozinha.
Por que se somam
As oscilações da menopausa afetam sono, humor e estresse, justo quando trabalho, casa, filhos e pais idosos pesam mais.
Sinal silencioso
Irritabilidade, esquecimentos, desânimo e vontade de se isolar costumam ser confundidos com estresse ou rotina.
Sinal silencioso
“Eu sempre fui tão disposta, por que agora estou assim?” é um estranhamento que Luciana ouve com frequência.
O que ajuda
Diminuir a cobrança, dividir tarefas, pedir ajuda e manter espaços seus além dos papéis de cuidadora.
Quando buscar ajuda
Se as mudanças afetam trabalho, relações ou como você se vê, busque avaliação. Este conteúdo não substitui consulta.
Para refletir
Para Luciana, essa fase pode ser o começo de uma relação mais verdadeira consigo mesma. Leia a entrevista.