Vida Intencional
Detox de
Comparação
Como parar de sair pior das redes sociais do que entrou
Vida Intencional
Como parar de sair pior das redes sociais do que entrou
Reconhece essa sensação?
O problema não é falta de força de vontade
O nome disso
Teoria de Leon Festinger: nos avaliamos comparando com os outros
Por que dói tanto
Só o melhor ângulo do melhor momento — e isso distorce a comparação
Passo 1 de 3
Observe, sem julgar: quais perfis te deixam mal depois de ver?
Passo 2 de 3
Use a função de silenciar os perfis identificados, sem avisar
Passo 3 de 3
Delimitar quando usar funciona melhor do que proibir
Vale lembrar
São coisas diferentes, mesmo que o cérebro insista em juntá-las