Vida Intencional
Autoestima: como fortalecer a sua
Não é se achar perfeita. É se tratar com respeito, mesmo com falhas
Vida Intencional
Não é se achar perfeita. É se tratar com respeito, mesmo com falhas
Você já sentiu?
Erra uma vez e passa o dia se criticando? Muita gente vive isso.
O que a pesquisa mostra
Meta-análise com mais de 160 mil pessoas: a autoestima aumenta na vida adulta e atinge o pico entre 60 e 70 anos.
Passo 1
Fale consigo como falaria com uma amiga que errou.
Passo 2
Metas pequenas e cumpridas mostram que você é confiável para si mesma.
Passo 3
Silencie perfis que sempre fazem você se sentir para trás.
Erro comum
Validação externa ajuda, mas não sustenta sozinha a forma como você se vê.
Para refletir
Comece com três coisas que você fez bem nesta semana.