Vida Intencional
Autoconhecimento: o que é e como desenvolver
Conhecer-se é um hábito, não um evento
Vida Intencional
Conhecer-se é um hábito, não um evento
Você reconhece isso?
Conhecer a si mesmo não é automático. É uma habilidade que se desenvolve.
O que diz a pesquisa
A pesquisadora Tasha Eurich descreve o interno (entender a si) e o externo (entender como os outros te veem).
Prática 1 de 3
O que eu estava sentindo? O que aconteceu antes? Perguntas práticas evitam ruminação.
Prática 2 de 3
O que foi bem? O que posso melhorar? Que perspectiva ajudaria?
Prática 3 de 3
O que eu faço que ajuda? O que atrapalha? Escolha pessoas de confiança.
Erro comum
Nenhum teste resume uma pessoa inteira. Use ferramentas como mapa.
Ponto de partida
Veja o guia completo com as 7 práticas e um exercício de valores.