Vida Intencional

Assertividade noTrabalho

Como dizer o que você pensa sem virar a 'difícil' do escritório

Reconhece isso?

Quantas vezes você engoliu uma opinião?

Numa reunião, numa tarefa que não era sua, num reconhecimento que merecia — só pra não parecer 'difícil'.

Por que pesa mais

O mesmo tom, lido diferente

Um homem direto é 'decidido'. Uma mulher com o mesmo tom pode ser lida como 'agressiva' — reconhecer o viés ajuda a entender a reação.

Passo 1 e 2

Fato, não julgamento

Troque 'você nunca avisa' por 'recebi a mudança depois que já tinha começado'. Depois: situação, impacto, pedido claro.

Passo 3 e 4

Frases prontas, sem esperar confiança

Ter uma frase de posicionamento já pronta reduz a chance de ceder no calor do momento.

Erro comum

Desculpar antes de falar enfraquece

'Desculpa incomodar, mas…' repetido demais já reduz o peso do que vem depois.

Para fechar

Você não decide como reagem, só o que diz

Assertividade não é vencer toda discussão — é parar de deixar o medo de parecer difícil decidir por você.