Vida Intencional

Amizade na vida adulta

Por que faz bem à saúde e como cultivar sem complicar

Você já sentiu?

Tudo vira vamos marcar

Trabalho, casa e cansaço deixam os encontros raros. Isso é muito comum.

O que a pesquisa mostra

Vínculos e saúde

Revisão de 148 estudos e 308.849 pessoas: relações fortes ligadas a 50% mais probabilidade de sobrevivência.

Passo 1

Dê o primeiro passo

Mande a mensagem. A outra pessoa provavelmente também está esperando.

Passo 2

Simples e frequente

Um café de 30 minutos a cada duas semanas vale mais que um encontro por ano.

Passo 3

Crie rituais

Caminhada no sábado, ligação no domingo. Ritmos fixos facilitam.

Erro comum

Só aparecer nas crises

Amizade também precisa de momentos leves.

Para refletir

Amizade é cultivo

Escolha uma pessoa hoje e marque um café.